2017年01月31日

未だに(Neu)

首と脇腹が痛いですが、減量に取り組んでおります。
まずは食事量の段階的な低減と有酸素運動の開始。現在はウォーキングだけですが、ストレッチングやHIIT等を段階的に導入していく予定です。
この手の運動は目に見えた効果が出にくいので無理なくじっくりとやって行こうと思います。前回はそれで結局筋をやらかしたので。
ではまた来週。
posted by 漢字中央警備システム at 04:59| Comment(0) | 日記(Neu) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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